BLOG

5 reading time

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών & Διατροφή

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μία από τις πιο συχνές ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, επηρεάζοντας έως και το 15-18% του γυναικείου πληθυσμού. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική πάθηση που επηρεάζει τη γονιμότητα, τη μεταβολική λειτουργία του οργανισμού και όχι μόνο, έχοντας σημαντική επίδραση στην ποιότητα ζωής των γυναικών. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη...

Διαχείριση Βάρους Τρόπος ζωής

6 Jun 2025

3 Jun 2025

4 reading time

Αξίζουν οι λιποδιαλύτες πριν το καλοκαίρι; Η γνώμη του διαιτολόγου

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνουμε πριν το καλοκαίρι είναι η εξής: Μπορώ να πάρω κάποιον λιποδιαλύτη για να χάσω πιο γρήγορα κιλά; Υπάρχει, δηλαδή έντονη επιθυμία για ένα χάπι, το οποίο να μιμείται τα οφέλη της διατροφής και της άσκησης, χωρίς την ανάγκη γι αλλαγή στον τρόπο ζωής. Ιδιαίτερα, όσο πλησιάζει το...

3 Jun 2025

4 reading time

Ορθορεξία; Όταν το «υγιεινό» γίνεται εμμονή

Η ορθορεξία αποτελεί μία άτυπη διατροφική διαταραχή, όπου ένα άτομο αποφεύγει πλήρως τροφές που θεωρεί ότι είναι ανθυγιεινές και προσπαθεί να τρώει όσο πιο “καθαρές” τροφές γίνεται, με κίνητρο συνήθως την ευεξία ή τη διατήρηση της υγείας, παρά την απουσία παθολογικών καταστάσεων. Συχνά η συγκεκριμένη διαταραχή μπορεί να περάσει απαρατήρητη, καθώς με μία πρώτη ματιά...

30 May 2025

Προπόνηση Τρόπος ζωής

27 May 2025

4 reading time

L-καρνιτίνη: Το αγαπημένο συμπλήρωμα του γυμναστηρίου – Αξίζει;

Η L-καρνιτίνη (LC) χρησιμοποιείται ως προπονητικό συμπλήρωμα διατροφής από απλούς αθλούμενους, αθλητές έως και πρωταθλητές. Είναι όμως σημαντική η συμβολή της στην άσκηση? Σημασία της καρνιτίνης στο ανθρώπινο σώμα Η καρνιτίνη έχει ερευνηθεί εκτενώς από την ανάπτυξή της εδώ και 100 χρόνια. Συντίθεται κυρίως στο ήπαρ, τα νεφρά και τον εγκέφαλο, ενώ λαμβάνεται...

Θοδωρής Κασιμάτης

27 May 2025

Ενημερώσου για θέματα

γύρω από τη διατροφή και την υγεία!

Διατροφή Υγεία

6 Jun 2025

5 reading time

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών & Διατροφή

Διαχείριση Βάρους Τρόπος ζωής

6 Jun 2025

3 Jun 2025

4 reading time

Αξίζουν οι λιποδιαλύτες πριν το καλοκαίρι; Η γνώμη του διαιτολόγου

3 Jun 2025

4 reading time

Ορθορεξία; Όταν το «υγιεινό» γίνεται εμμονή

30 May 2025

Προπόνηση Τρόπος ζωής

27 May 2025

4 reading time

L-καρνιτίνη: Το αγαπημένο συμπλήρωμα του γυμναστηρίου – Αξίζει;