Πως για να κόψεις τη ζάχαρη
Πως να κόψεις τη ζάχαρη Η ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο το οποίο αποδεδειγμένα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες επιδράσεις στην υγεία αν καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες συνεχώς. Επομένως, δικαίως να προσπαθούμε να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις μερικές βασικές συμβουλές για το πως να μειώσεις την κατανάλωση […]
Ποιος είναι ο κανόνας 30 30 30 για την απώλεια βάρους;
Ποιος είναι ο κανόνας 30 30 30 για την απώλεια βάρους; Ο κανόνας 30-30-30 αποτελεί ένα νέο trend που υποστηρίζεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην ευεξία. Ο συγκεκριμένος κανόνας έχει δύο βασικά χαρακτηριστικά: η κατανάλωση πρωινού που να περιέχει 30 γρ. πρωτεΐνης, μέσα σε 30 λεπτά από το ξύπνημα […]
26 Απριλίου 2024
Σταφυλοθεραπεία: θεραπεία ή μύθος;
Σταφυλοθεραπεία: θεραπεία ή μύθος; Ένα διατροφικό trend το οποίο κυκλοφορεί τα τελευταία χρόνια είναι η σταφυλοθεραπεία. Η συγκεκριμένη διατροφική στρατηγική υπόσχεται εκτός από απώλεια βάρους και διάφορα οφέλη στην υγεία. Ισχύουν όμως αυτά τα οφέλη που γράφονται για τη σταφυλοθεραπεία ή είναι απλά ένας μύθος; Πως γίνεται η σταφυλοθεραπεία; Η σταφυλοθεραπεία αποτελεί […]
19 Απριλίου 2024
Αφαγία: πως επιδρά η 3ήμερη νηστεία στον μεταβολισμό
Αφαγία: πως επιδρά η 3ήμερη νηστεία στο βάρος και τον μεταβολισμό Η αφαγία, δηλαδή η ηθελημένη αποχή από το φαγητό για κάποιες ώρες ή μέρες αποτελεί ένα πρωτόκολλο σίτισης, που συχνά πυκνά βγαίνει στην επιφάνεια, κυρίως του ίντερνετ, και υπόσχεται απώλεια βάρους και άλλα οφέλη στην υγεία. Όμως είναι τα πράγματα όντως έτσι; Μπορείς να […]
12 Απριλίου 2024
Πως για να κόψεις τη ζάχαρη
Πως να κόψεις τη ζάχαρη Η ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο το οποίο αποδεδειγμένα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες επιδράσεις στην υγεία αν καταναλώνετε σε μεγάλες π
Ποιος είναι ο κανόνας 30 30 30 για την απώλεια βάρους;
Ποιος είναι ο κανόνας 30 30 30 για την απώλεια βάρους; Ο κανόνας 30-30-30 αποτελεί ένα νέο trend που υποστηρίζεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην ευεξ
26 Απριλίου 2024
19 Απριλίου 2024
12 Απριλίου 2024