> Blog
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνουμε είναι: πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι; Η τακτική ζύγιση έχει σταθερά συσχετιστεί με την απώλεια βάρους, τη διατήρηση της απώλειας καθώς και με την πρόληψη αύξησης βάρους. Ποια είναι όμως η συχνότητα, στην οποία φαίνεται πως υπάρχουν τα καλύτερα αποτελέσματα; Η έννοια της αυτοπαρακολούθησης Η αυτοπαρακολούθηση...
11 Mar 2025
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Συμμετέχει στην αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού, στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Πέρα όμως από αυτές τις δράσεις του, μπορεί το σελήνιο να συμβάλει στην απώλεια βάρους; Πάμε να δούμε αρχικά τις επιδράσεις που μπορεί να έχει το...
7 Mar 2025
Η διατροφή κατά τη νηστεία χαρακτηρίζεται από την αποχή από το κρέας, ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά, και παράλληλα την αυξημένη κατανάλωση δημητριακών, φρούτων, οσπρίων, λαχανικών, θαλασσινών και ελαιολάδου. Πρόκειται, δηλαδή, για ένα διατροφικό πρότυπο, χαμηλό σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και πλούσιο σε φυτικές ίνες και τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Για αυτόν το λόγο, τις...
4 Mar 2025
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν μπορούν να μειώσουν τοπικά το λίπος μιας και η αλλαγή μέσα από διατροφή και άσκηση απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Η εστιασμένη μείωση του σωματικού λίπους αποτελεί αντικείμενο συζήτησης και έρευνας για περισσότερα από 50 χρόνια. Είναι, όμως, πιθανό να μειωθεί τοπικά το λίπος; Πού αποθηκεύεται το λίπος; Το λίπος στο...
28 Feb 2025
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνουμε είναι: πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι; Η τακτική ζύγιση έχει σταθερά συσχετιστεί με την απώλεια βάρους, τη διατήρηση της απώλειας καθώς και με την πρόληψη αύξησης βάρους. Ποια είναι όμως η συχνότητα, στην οποία φαίνεται πως υπάρχουν τα καλύτερα αποτελέσματα; Η έννοια της αυτοπαρακολούθησης Η αυτοπαρακολούθηση...
11 Mar 2025
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Συμμετέχει στην αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού, στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Πέρα όμως από αυτές τις δράσεις του, μπορεί το σελήνιο να συμβάλει στην απώλεια βάρους; Πάμε να δούμε αρχικά τις επιδράσεις που μπορεί να έχει το...
7 Mar 2025
Η διατροφή κατά τη νηστεία χαρακτηρίζεται από την αποχή από το κρέας, ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά, και παράλληλα την αυξημένη κατανάλωση δημητριακών, φρούτων, οσπρίων, λαχανικών, θαλασσινών και ελαιολάδου. Πρόκειται, δηλαδή, για ένα διατροφικό πρότυπο, χαμηλό σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και πλούσιο σε φυτικές ίνες και τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Για αυτόν το λόγο, τις...
4 Mar 2025
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν μπορούν να μειώσουν τοπικά το λίπος μιας και η αλλαγή μέσα από διατροφή και άσκηση απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Η εστιασμένη μείωση του σωματικού λίπους αποτελεί αντικείμενο συζήτησης και έρευνας για περισσότερα από 50 χρόνια. Είναι, όμως, πιθανό να μειωθεί τοπικά το λίπος; Πού αποθηκεύεται το λίπος; Το λίπος στο...
28 Feb 2025
Απαραίτητα Cookies
Cookies εξατομίκευσης
Cookies Στατιστικών
Marketing Cookies 
