Ginkgo biloba
Τι είναι το Ginkgo biloba; Το Ginkgo biloba είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την Κίνα. Είναι ένα αρχαιότατο είδος δέντρου και θεωρείται ως ένα από τα παλαιότερα επιβιώνοντα δέντρα στον πλανήτη και έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική της Ασίας, κυρίως στην κινεζική ιατρική. Ποια είναι η διατροφική του αξία; Όσον αφορά...
24 Μαΐου 2023
Πως να κόψω το κάπνισμα και να μην πάρω βάρος
Διακοπή καπνίσματος και σωματικό βάρος “Θέλω να κόψω το κάπνισμα αλλά θα πάρω βάρος” είναι μια φράση που ακούμε πάρα πολύ συχνά. Όντως, είναι σύνηθες να υπάρξει κάποια αύξηση βάρους μετά την διακοπή του τσιγάρου. Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό είναι αρκετοί. Όπως θα αναλύσουμε παρακάτω, το κάπνισμα τείνει να επιταχύνει τον μεταβολισμό άρα γίνονται...
23 Μαΐου 2023
Τι να τρώω πριν και μετά την προπόνηση;
Τι να τρώω πριν και μετά την προπόνηση; Η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην αθλητική απόδοση αλλά και στην επίτευξη των στόχων σχετικά με τη σύσταση σώματος. Η ενέργεια που θα έχει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της προπόνησης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η ξεκούραση, ο...
Φεύγω για σεζόν! Πως να διατηρήσω σωστές διατροφικές συνήθειες.
Πως θα διατηρήσω το βάρος μου κατά τη διάρκεια της σεζόν; Αν είναι η πρώτη φορά που φεύγεις για εποχιακή εργασία σίγουρα υπάρχει κάποιος ενθουσιασμός και αρκετές απορίες. Θα τα καταφέρω; Έχει πολλή δουλειά, θα έχω χρόνο για μένα; Τι θα τρώω; Πως θα συνεχίσω την γυμναστική που έκανα όλη την χρονιά; Δεν χρειάζεται πανικός!...
16 Μαΐου 2023
Ginkgo biloba
Τι είναι το Ginkgo biloba; Το Ginkgo biloba είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την Κίνα. Είναι ένα αρχαιότατο είδος δέντρου και θεωρείται ως ένα από τα παλαιότερα επιβιώνοντα δέντρα στον πλανήτη και έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική της Ασίας, κυρίως στην κινεζική ιατρική. Ποια είναι η διατροφική του αξία; Όσον αφορά...
24 Μαΐου 2023
Πως να κόψω το κάπνισμα και να μην πάρω βάρος
Διακοπή καπνίσματος και σωματικό βάρος “Θέλω να κόψω το κάπνισμα αλλά θα πάρω βάρος” είναι μια φράση που ακούμε πάρα πολύ συχνά. Όντως, είναι σύνηθες να υπάρξει κάποια αύξηση βάρους μετά την διακοπή του τσιγάρου. Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό είναι αρκετοί. Όπως θα αναλύσουμε παρακάτω, το κάπνισμα τείνει να επιταχύνει τον μεταβολισμό άρα γίνονται...
23 Μαΐου 2023
Τι να τρώω πριν και μετά την προπόνηση;
Τι να τρώω πριν και μετά την προπόνηση; Η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην αθλητική απόδοση αλλά και στην επίτευξη των στόχων σχετικά με τη σύσταση σώματος. Η ενέργεια που θα έχει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της προπόνησης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η ξεκούραση, ο...
Φεύγω για σεζόν! Πως να διατηρήσω σωστές διατροφικές συνήθειες.
Πως θα διατηρήσω το βάρος μου κατά τη διάρκεια της σεζόν; Αν είναι η πρώτη φορά που φεύγεις για εποχιακή εργασία σίγουρα υπάρχει κάποιος ενθουσιασμός και αρκετές απορίες. Θα τα καταφέρω; Έχει πολλή δουλειά, θα έχω χρόνο για μένα; Τι θα τρώω; Πως θα συνεχίσω την γυμναστική που έκανα όλη την χρονιά; Δεν χρειάζεται πανικός!...
16 Μαΐου 2023
