Θα πάρω βάρος αν φάω το βράδυ;
Θα πάρω βάρος αν φάω το βράδυ; Πολύς κόσμος πιστεύει ότι το να τρώμε αργά το βράδυ θα οδηγήσει στην αύξηση του βάρους. Γι αυτό και πολλά άτομα καταφεύγουν στο να παραλείπουν το βραδινό γεύμα, ώστε να πετύχουν την απώλεια βάρους. Κάποιοι όντως το πετυχαίνουν, κάποιοι άλλοι όχι. Είναι όμως η κατανάλωση βραδινού γεύματος το...
15 Σεπτεμβρίου 2023
Εχινάκεια
Τι είναι η εχινάκεια; Η εχινάκεια (Echinacea) είναι μια φυσικό βότανο που προέρχεται από τα φύλλα, τα άνθη και τις ρίζες ορισμένων ειδών του γένους Echinacea. Χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική για τις ιδιότητές της να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θεωρείται ότι έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Πιστεύεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση...
Τα μπαχαρικά και η υγεία μας
Τα μπαχαρικά και η υγεία μας Τα μπαχαρικά εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που δίνουν στα φαγητά, έχουν και αρκετά οφέλη για την υγεία μας. Στα χρόνια της αρχαιότητας, τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά χρησιμοποιούνταν για θεραπευτικούς λόγους και όχι για να νοστιμεύον το γεύμα. Μπαχαρικά Vs Μυρωδικά Και τα δύο υπάρχουν σίγουρα στο ράφι...
Διατροφή μετά τις διακοπές
Διατροφή μετά τις διακοπές Το καλοκαίρι και οι διακοπές έφτασαν στο τέλος τους ή για κάποιους συνεχίζονται για λίγο ακόμα. Σε αυτές ξεχαστήκαμε, ξεκουραστήκαμε και αφεθήκαμε. Και αυτό συνέβη και στο κομμάτι της διατροφής, και είναι φυσιολογικό να συμβεί. Τώρα όμως πρέπει να επανέλθουμε στους ρυθμούς μας όσον αφορά τη διατροφή αλλά και γενικότερα....
Θα πάρω βάρος αν φάω το βράδυ;
Θα πάρω βάρος αν φάω το βράδυ; Πολύς κόσμος πιστεύει ότι το να τρώμε αργά το βράδυ θα οδηγήσει στην αύξηση του βάρους. Γι αυτό και πολλά άτομα καταφεύγουν στο να παραλείπουν το βραδινό γεύμα, ώστε να πετύχουν την απώλεια βάρους. Κάποιοι όντως το πετυχαίνουν, κάποιοι άλλοι όχι. Είναι όμως η κατανάλωση βραδινού γεύματος το...
15 Σεπτεμβρίου 2023
Εχινάκεια
Τι είναι η εχινάκεια; Η εχινάκεια (Echinacea) είναι μια φυσικό βότανο που προέρχεται από τα φύλλα, τα άνθη και τις ρίζες ορισμένων ειδών του γένους Echinacea. Χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική για τις ιδιότητές της να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θεωρείται ότι έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Πιστεύεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση...
Τα μπαχαρικά και η υγεία μας
Τα μπαχαρικά και η υγεία μας Τα μπαχαρικά εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που δίνουν στα φαγητά, έχουν και αρκετά οφέλη για την υγεία μας. Στα χρόνια της αρχαιότητας, τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά χρησιμοποιούνταν για θεραπευτικούς λόγους και όχι για να νοστιμεύον το γεύμα. Μπαχαρικά Vs Μυρωδικά Και τα δύο υπάρχουν σίγουρα στο ράφι...
Διατροφή μετά τις διακοπές
Διατροφή μετά τις διακοπές Το καλοκαίρι και οι διακοπές έφτασαν στο τέλος τους ή για κάποιους συνεχίζονται για λίγο ακόμα. Σε αυτές ξεχαστήκαμε, ξεκουραστήκαμε και αφεθήκαμε. Και αυτό συνέβη και στο κομμάτι της διατροφής, και είναι φυσιολογικό να συμβεί. Τώρα όμως πρέπει να επανέλθουμε στους ρυθμούς μας όσον αφορά τη διατροφή αλλά και γενικότερα....
