Χορτοφαγική – Vegan Διατροφή και εγκυμοσύνη
Η vegan διατροφή έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, όχι μόνο για τα οφέλη της στην υγεία και το περιβάλλον, αλλά και ως μέρος ενός συνειδητοποιημένου τρόπου ζωής. Η εγκυμοσύνη, ωστόσο, είναι μια περίοδος που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, για να εξασφαλιστεί η υγεία τόσο της μητέρας όσο και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Είναι εφικτό...
Tips διατροφής 30 μέρες πριν τον γάμο
Ο γάμος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεγονός για κάθε ζευγάρι και όχι μόνο. Στον γάμο επισφραγίζεται η αγάπη και η αφοσίωση μεταξύ δύο ανθρώπων που έχουν αποφασίσει να πορευτούν μαζί στη ζωή. Επομένως είναι λογικό όταν έρθει αυτή η ώρα να θέλει ο καθένας να βρίσκεται στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Ένα κομμάτι το...
Μουρουνέλαιο: οφέλη και αντενδείξεις
Μουρουνέλαιο: οφέλη και αντενδείξεις Το μουρουνέλαιο αποτελεί ένα έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του μπακαλιάρου και στην συνέχεια φιλτράρεται για να προκύψει το τελικό προϊόν. Αποτελεί μια καλή πηγή βιταμίνης Α και βιταμίνης D, ενώ είναι επίσης πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ειδικότερα, η υψηλή περιεκτικότητα του μουρουνέλαιου σε βιταμίνη D είναι αυτή που...
Πως να κόψεις τη ζάχαρη
Πως να κόψεις τη ζάχαρη Η ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο το οποίο αποδεδειγμένα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες επιδράσεις στην υγεία αν καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες συνεχώς. Επομένως, δικαίως να προσπαθείς να κόψεις τη ζάχαρη. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις μερικές βασικές συμβουλές για το πως να κόψεις την περιττή ζάχαρη από την καθημερινή...
