Τον τελευταίο χρόνο, η Lion Diet έγινε δημοφιλής, ιδιαίτερα μέσω των κοινωνικών δικτύων και διασημοτήτων όπως η Mikhaila Peterson. Πρόκειται για μια ακραία μορφή αποκλειστικής διατροφής που βασίζεται μόνο στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος (κυρίως βοδινού), νερού και αλατιού. Παρόλο που υποστηρίζεται ότι μπορεί να βοηθήσει σε αυτοάνοσα νοσήματα και φλεγμονώδεις καταστάσεις, εσείς πρέπει να γνωρίζετε...
Η όρεξη για γλυκό είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που αντιμετωπίζετε πολλοί από εσάς στην καθημερινότητά σας. Η επιθυμία για γλυκό μπορεί να εμφανίζεται σε διάφορες στιγμές μέσα στην μέρα, ωστόσο η πιο συνηθισμένη ώρα εμφάνισης αυτής της επιθυμίας είναι μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το απόγευμα. Το θετικό είναι ότι υπάρχουν τρόποι να τη διαχειριστείτε...
Όταν ξεκινήσαμε να καταγράφουμε και να αναλύουμε τις εμπειρίες ανθρώπων που βρίσκονταν σε διαδικασία απώλειας βάρους, δεν φανταζόμασταν το βάθος και την πολυπλοκότητα που θα αποκαλύπτονταν μέσα από αυτή τη διαδρομή. Έτσι γεννήθηκε και ο τίτλος του παρόντος άρθρου: «Τι μάθαμε από 300 συνεδρίες με ανθρώπους που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος». Μέσα από τη συνεργασία...
Η βερβερίνη είναι μια φυσική φυτοχημική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των αλκαλοειδών και εντοπίζεται σε διάφορα φυτά, όπως η βερβερίδα, ο χρυσόριζος και η φλούδα των ριζών της Hydrastis canadensis. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες για την ίαση διαφόρων ασθενειών, ενώ σήμερα προσελκύει το ενδιαφέρον της επιστήμης για τις πολυάριθμες ευεργετικές...
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που λαμβάνουμε είναι το πως μπορούμε να αυξήσουμε φυσικά το σίδηρο μέσω της διατροφής. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο, το οποίο είναι απαραίτητο σε διαφορετικές μεταβολικές διεργασίες, και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, ζωικά και φυτικά. Οι απαιτήσεις σε σίδηρο ποικίλλουν, επομένως η προσεκτική επιλογή τροφίμων είναι ιδιαίτερα σημαντική για...
Οι γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά, συγκεντρώσεις και παραδοσιακές λιχουδιές. Ωστόσο, για πολλούς από εμάς, συνοδεύονται από στρες που μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική μας υγεία και συχνά τη διατροφή μας. Ας δούμε πώς το άγχος των γιορτών επηρεάζει τη διατροφή μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε ισορροπημένοι. Πώς...
