Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού

3 ΛΕΠΤΑ

Εύκολο

2 ΜΕΡΙΔΕΣ

Το γιαούρτι είναι ένα τρόφιμο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και επιλέγεται συχνά είτε για πρωινό είτε για σνακ είτε ακόμα και για βραδινό. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και προβιοτικά. Το έχετε δοκιμάσει όμως ποτέ σε μορφή παγωμένης μπάρας;

No Reviews

Υλικά

Μερίδες
200γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
1/2 μπανάνα
1/2κούπα μύρτιλα
1κ.γ. μέλι
1κ.γ. φυστικοβούτυρο
Διατροφικά στοιχεία
310 Θερμίδες (kcal)
23,3 Υδατάνθρακες (γρ.)
24,3 Πρωτεΐνες (γρ.)
13 Λίπος(γρ.)

Οδηγίες

1.
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι
Επισήμανση ως ολοκληρωμένο
2.
Κόβουμε σε φέτες την μπανάνα
Επισήμανση ως ολοκληρωμένο
3.
Σε μια φόρμα κέικ βάζουμε αντικολλητικό χαρτί και απλώνουμε μέσα το γιαούρτι
Επισήμανση ως ολοκληρωμένο
4.
Απλώνουμε ομοιόμορφα την μπανάνα, τα μύρτιλα και το φυστικοβούτυρο
Επισήμανση ως ολοκληρωμένο
5.
Τοποθετούμε στη κατάψυξη για τουλάχιστον μια ώρα
Επισήμανση ως ολοκληρωμένο
6.
Κόβουμε το γιαούρτι σε κομμάτια και καταναλώνουμε!
Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Σημειώσεις

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο άλλο φρούτο ή άλλους ξηρούς καρπούς ανάλογα με την αρεσκεία σας
Η διατροφική αξία ενδέχεται να διαφέρει βάσει του τρόπου σερβιρίσματος και των συστατικών στα υλικά που έχετε χρησιμοποιήσει. Να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων, τα συστατικά μπορεί να αλλάζουν. Μπορείτε να τροποποιήσετε τη συνταγή προκειμένου να αποφύγετε κάποια αλλεργία ή δυσανεξία

Αφήστε μια απάντηση

Icon

5,0 88 reviews

img for alt divΕίναι στο χέρι σου να τα καταφέρεις!Κατερίνα Ζορμπά