Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού

Name: Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού
Yield: 2 ΜΕΡΙΔΕΣ

Κατερίνα Ζορμπά

12 Σεπτεμβρίου 2022

ΓΛΥΚΑ ΣΝΑΚ

3 ΛΕΠΤΑ

Εύκολο

2 ΜΕΡΙΔΕΣ

Το γιαούρτι είναι ένα τρόφιμο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και επιλέγεται συχνά είτε για πρωινό είτε για σνακ είτε ακόμα και για βραδινό. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και προβιοτικά. Το έχετε δοκιμάσει όμως ποτέ σε μορφή παγωμένης μπάρας;

No Reviews

Υλικά

Μερίδες

	200γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
	1/2 μπανάνα
	1/2κούπα μύρτιλα
	1κ.γ. μέλι
	1κ.γ. φυστικοβούτυρο

Διατροφικά στοιχεία

310 Θερμίδες (kcal)

23,3 Υδατάνθρακες (γρ.)

24,3 Πρωτεΐνες (γρ.)

13 Λίπος(γρ.)

Οδηγίες

Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι

Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Κόβουμε σε φέτες την μπανάνα

Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Σε μια φόρμα κέικ βάζουμε αντικολλητικό χαρτί και απλώνουμε μέσα το γιαούρτι

Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Απλώνουμε ομοιόμορφα την μπανάνα, τα μύρτιλα και το φυστικοβούτυρο

Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Τοποθετούμε στη κατάψυξη για τουλάχιστον μια ώρα

Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Κόβουμε το γιαούρτι σε κομμάτια και καταναλώνουμε!

Επισήμανση ως ολοκληρωμένο

Σημειώσεις

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο άλλο φρούτο ή άλλους ξηρούς καρπούς ανάλογα με την αρεσκεία σας

Η διατροφική αξία ενδέχεται να διαφέρει βάσει του τρόπου σερβιρίσματος και των συστατικών στα υλικά που έχετε χρησιμοποιήσει. Να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων, τα συστατικά μπορεί να αλλάζουν. Μπορείτε να τροποποιήσετε τη συνταγή προκειμένου να αποφύγετε κάποια αλλεργία ή δυσανεξία

3 Likes

Εκτύπωση