Μπισκότα βρώμης με μπανάνα

Κατερίνα Ζορμπά

20 September 2022

ΓΛΥΚΑ ΣΝΑΚ

20 ΛΕΠΤΑ

easy

12 ΜΕΡΙΔΕΣ

Μία πολύ καλή επιλογή γλυκού! Τα περισσότερα μπισκότα βρώμης που βρίσκουμε στην αγορά περιέχουν λιπαρά (π.χ βούτυρο), περιττή ζάχαρη και συντηρητικά. Τα συγκεκριμένα είναι πολύ θρεπτικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά. Εμείς επιλέγουμε να τα ψήσουμε στο φούρνο, αλλά μπορείτε να τα καταναλώσετε ακόμη και ωμά!

No Reviews

Ingredients

Adjust Servings

	200γρ. βρώμη
	2 ώριμες μπανάνες
	40γρ. μέλι
	50γρ. σταγόνες κουβερτούρας
	2 βανίλιες σε σκόνη
	1/2κ.γ. μαγειρική σόδα
	κανέλα

Nutritional Information

87 Θερμίδες (kcal)

12,3 Υδατάνθρακες (γρ.)

2,2 Πρωτεΐνες (γρ.)

1,9 Λίπος (γρ.)

Directions

Σε ένα μπολ λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά (τη βρώμη, το μέλι, τις βανίλιες, την κανέλα, τη σόδα και τις σταγόνες κουβερτούρας) και ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν ένα ομογενές μείγμα.

Mark as complete

Πλάθουμε σε στρογγυλό σχήμα και τα τοποθετούμε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Χρειαζόμαστε περίπου 12 κουλουράκια.

Mark as complete

Ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά.

Mark as complete

Αφαιρούμε από το φούρνο και είναι έτοιμα να τα καταναλώσουμε!

Mark as complete

Notes

Όσο πιο ώριμη είναι η μπανάνα τόσο πιο γλυκά θα βγουν τα cookies

Διατηρούνται για περίπου 5 ημέρες

Μπορείτε να τα καταναλώσετε ακόμη και ωμά

Η διατροφική αξία ενδέχεται να διαφέρει βάσει του τρόπου σερβιρίσματος και των συστατικών στα υλικά που έχετε χρησιμοποιήσει. Να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων, τα συστατικά μπορεί να αλλάζουν. Μπορείτε να τροποποιήσετε τη συνταγή προκειμένου να αποφύγετε κάποια αλλεργία ή δυσανεξία

1 Likes