7 τρόποι να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου φορώντας μαγιό

“Πως θα βγω φέτος στην παραλία”, “πως θα φορέσω το μαγιό μου”, “η φίλη μου έχει τέλειο σώμα”; Πλησιάζει επιτέλους η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου! Όλοι ανυπομονούμε για τις ημέρες των διακοπών, όμως, ταυτόχρονα, ξεκινάει και το άγχος: Όλες αυτές τις σκέψεις, πρέπει να τις αποβάλεις! Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να απολαύσεις στο έπακρο τις διακοπές σου!  

Η αυτοπεποίθηση είναι “το πιο ωραίο μαγιό” 

Σίγουρα, έχει υπάρξει μία μέρα που έχεις φορέσει ένα ρούχο που σου ταιριάζει απόλυτα, το μακιγιάζ και το χτένισμα σου έχουν πετύχει 100%. Βγήκες λοιπον, με την αυτοπεποίθηση σου στα ύψη, ένιωθες πανέμορφη και αυτό ήταν εμφανές και στους γύρω σου! Και πολύ καλά έκανες! Όμως γιατί, όταν βάζεις το outfit της παραλίας, αυτόματα η αυτοπεποίθηση σου μειώνεται;  

Ναι, όταν φοράμε το μαγιό μας είναι πιο δύσκολο να καλύψουμε τις “ατέλειες”. Έχεις σκεφτεί ποτέ πως, γίνονται πιο έντονες αν εσύ δεν νιώθεις εντάξει; Μπορεί να σου ακούγεται ακατόρθωτο αλλά, βάλε τα δυνατά σου και προσπάθησε να αγαπήσεις αυτές τις “ατέλειες” και το σώμα σου. Δεν είναι προτιμότερο να κολυμπήσεις ή να κάνεις μια βόλτα στην παραλία αντί να μείνεις τυλιγμένη με μια πετσέτα κάτω από την ομπρέλα; Αν νιώθεις αυτοπεποίθηση, φορώντας το μαγιό σου, θα το δουν και οι υπόλοιποι και δεν θα προσέξουν αυτό που εσύ θεωρείς ότι δεν είναι ωραίο. 

Εστίασε στα σημεία που αγαπάς

Μην αφήνεις τα σημεία που δεν σου αρέσουν να επισκιάζουν αυτά που αγαπάς. Έχεις ωραία πόδια, ωραία πλάτη, ωραία άκρα. Ότι και να είναι αυτό, αν εσένα σου αρέσει και  νιώθεις πως είναι το δυνατό σου σημείο εστίασε σε αυτό. Για παράδειγμα, δεν έχεις κοιλιακούς αλλά σου αρέσουν πολύ τα χέρια σου. Αντί να σκεφτείς “ χάλια είναι η κοιλιά μου, πως θα βάλω το μαγιό, πρέπει να πάρω ολόσωμο φέτος”, σκέψου “ τα χέρια μου, φαίνονται ακόμα πιο ωραία με αυτό το μαγιό”! 

Δεν χρειάζεται να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Ο καθένας έχει το δικό του σώμα. Δεν είναι ανάγκη λοιπόν, να βάζεις τον εαυτό σου να συγκρίνεται με την fitness instructor που προώθησε στα κοινωνικά δίκτυα, το μαγιό που αγόρασες ή με την φίλη σου, που πιστεύεις πως ότι και να φορέσει θα της πηγαίνει. Συγκεντρώσου σε σένα και σε κανέναν άλλο! Αν θεωρείς πως πρέπει να βελτιώσεις κάτι που δεν σου αρέσει κάντο, δεν είναι κακό! Κάντο όμως, για εσένα και όχι για να φαίνεσαι καλύτερη στα μάτια των άλλων. 

Μην κρίνεις για να μην κριθείς

Ίσως έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σχολιάζει και εσύ η ίδια τις άλλες γυναίκες στην παραλία. “Μα καλά, γιατί φοράει τόσο αποκαλυπτικό μαγιό; δεν βλέπει ότι δεν είναι γι’ αυτήν”; Τέτοιου είδους σχόλια επηρεάζουν και τη δική σου σχέση με το σώμα σου. Ίσως κάπου μέσα σου θα ήθελες και εσύ να είχες την αυτοπεποίθηση της άλλης γυναίκας που “τόλμησε” να φορέσει αυτό το “αποκαλυπτικό” μαγιό. Φαντάσου να ζούσες ελεύθερη από αυτές τις σκέψεις; Κανένας να μην σχολιάζει το σώμα του άλλου. Κάπως δεν πρέπει να ξεκινήσουμε;

Η άλλη μεριά του νομίσματος

Η γυναίκα που βλέπεις με το τέλειο bikini-body, είσαι σίγουρη ότι νιώθει καλά με το δικό της σώμα; Θα μου πεις, μας κάνεις πλάκα έχει το όνειρο κάθε γυναίκας. Αυτή η γυναίκα λοιπόν, μπορεί να έχει περάσει το δικό της Γολγοθά. Ίσως έκανε εξαντλητικές δίαιτες, ίσως και όχι. Ίσως έλιωνε όλο τον χειμώνα στο γυμναστήριο. Ίσως και όχι. Ίσως δεν τη νοιάζει καν! Αυτό που ξέρουμε με σιγουριά είναι ότι η κάθε γυναίκα και ο κάθε άνθρωπος γενικότερα έχει τις δικές του ανασφάλειες και επιτυχίες. Θαύμασε αν θες, μην υποθέτεις ότι όλα είναι δεδομένα. 

Φρόντισε το σώμα σου 

Μη σκεφτείς είναι πολύ αργά. Μη σκεφτείς θα κάνω μια δίαιτα που θα χάσω 5 κιλά σε μια εβδομάδα. Μην παραλείψεις το πρωινό για να είναι πιο φλάτ η κοιλιά σου. Θα σου το υπογράψω, πάλι δε θα νιώθεις καλά με το σώμα σου. Απόλαυσε τις διακοπές σου ή την ημέρα σου στην παραλία, φρόντισε να τρέφεσαι σωστά, να ενυδατώνεσαι και να γυμνάζεσαι τακτικά. 

Βρες το κατάλληλο μέγεθος και χρώμα

Το κατάλληλο μέγεθος δεν είναι αυτό που θα καλύψει τις ατέλειες σου. Είναι αυτό, που θα εφαρμόσει σωστά. Που θα μπορέσεις να τρέξεις στην παραλία ή να κολυμπήσεις και δε θα σε ενοχλεί. Φόρα το αγαπημένο σου χρώμα. Φαίνεται ότι όταν φοράμε ένα ρούχο με το χρώμα που αγαπάμε, νιώθουμε αυτόματα καλύτερα. 

Τελικά, τι να κάνεις για να βγεις στην παραλία; 

Είναι μία ερώτηση που επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο όταν έρχεται η εποχή που θέλουμε να βάλουμε το μαγιό μας! Αυτό το άγχος, δεν θα σταματήσει ποτέ να υπάρχει μέχρι να αγαπήσεις πραγματικά το σώμα σου. Δεν υπάρχει “ bikini body”, δεν είναι απαραίτητο να έχεις τους τέλειους κοιλιακούς, δεν είναι απαραίτητο να έχεις από πριν το τέλειο μαύρισμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να συμφιλιωθείς με τον ίδιο σου τον εαυτό. Αν δεν θέλεις να βάλεις bikini και προτιμάς να επιλέξεις ένα ολόσωμο μαγιό, γιατί θεωρείς ότι τονίζει πιο σωστά τα δυνατά σου σημεία, όπως και το αντίθετο, είναι τελείως αποδεκτό και σωστό αρκεί να ευχαριστεί εσένα! Θυμήσου ότι η αυτοπεποίθηση είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Με την πάροδο του χρόνου και την πρακτική, μπορείς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να αισθάνεσαι πιο άνετα με τον εαυτό σου όταν φοράς μαγιό.

Πάρε λοιπόν, το μαγιό σου, τις σαγιονάρες σου, την αυτοπεποίθησή σου, και όλα τα απαραίτητα της παραλίας και ζήσε την κάθε στιγμή ξεχωριστά!