Ginkgo biloba

Τι είναι το Ginkgo biloba;

Το Ginkgo biloba είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την Κίνα. Είναι ένα αρχαιότατο είδος δέντρου και θεωρείται ως ένα από τα παλαιότερα επιβιώνοντα δέντρα στον πλανήτη και έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική της Ασίας, κυρίως στην κινεζική ιατρική.

Ποια είναι η διατροφική του αξία;

Όσον αφορά τη διατροφική αξία του, πρέπει να σημειωθεί ότι τα φύλλα του συνήθως δεν καταναλώνονται ωμά ή ως μέρος της καθημερινής διατροφής. Κατά μέσο όρο, τα συμπληρώματα Ginkgo biloba παρέχουν περίπου 4-6 θερμίδες ανά δόση και είναι γνωστό για τις φυτοχημικές ενώσεις που περιέχει, όπως φλαβονοειδή, τερπένια και γινκγκολίδες.

Ποιες είναι οι βασικές ιδιότητες του;

Τα φύλλα του Ginkgo biloba χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. Περιέχουν φυτικές ουσίες όπως φλαβονοειδή, τερπένια και γλυκοζίδες, που θεωρούνται ότι έχουν φαρμακολογικές ιδιότητες.

Οι πιο γνωστές χρήσεις του είναι οι εξής:

1. Βελτίωση της νοητικής λειτουργίας: Το Ginkgo biloba έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της μνήμης, της προσοχής και της γνωστικής λειτουργίας, ιδίως σε άτομα με ηλικιακή ήπια απώλεια της νοητικής λειτουργίας. 
2. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Το Ginkgo biloba θεωρείται ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και την οξειδωτική ζημία.
3. Κυκλοφορική υγεία: Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της μικροκυκλοφορίας, που μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σημειώστε ότι πριν το χρησιμοποιήσετε για ιατρικούς σκοπούς, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να υπάρχουν περιορισμοί, αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή προβλήματα υγείας.

Πως να το εντάξω στη διατροφή μου;

Είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής, των αποσταγμάτων, των φύλλων και των εκχυλισμάτων. Μπορείτε να το βρείτε Ginkgo σε:

• Φαρμακεία: Τα φαρμακεία και οι φυσικοθεραπευτές μπορεί να έχουν διάφορα προϊόντα  σε διαθέσιμη μορφή. Μπορείτε να επιλέξετε συμπληρώματα διατροφής, κάψουλες ή εκχυλίσματα.
• Καταστήματα υγείας: Ορισμένα καταστήματα υγείας και φυσικά προϊόντα μπορεί να διαθέτουν προϊόντα Ginkgo biloba σε διάφορες μορφές, όπως συμπληρώματα διατροφής και φυτικά εκχυλίσματα.
• Διαδικτυακές αγορές: Μπορείτε επίσης να το βρείτε σε διάφορες διαδικτυακές πλατφόρμες πώλησης προϊόντων υγείας. Αναζητήστε αξιόπιστους προμηθευτές και διαβάστε τις κριτικές πελατών πριν αγοράσετε.

Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν Ginkgo biloba, συνιστάται να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή να ακολουθήσετε τις συστάσεις του κατασκευαστή.